15 lat

acha a czy mająć ławeczke hantle expandera i drążek moge zacząć trening na mase ?? zakładająć żę ten sprzęt mam w domu na codzień i że mam 15 lat :D czego moge sie spodziewać ???

Siemka pomóżcie mi jakie mam bać odżywki na siłe. Mam 15 lat ćwicze 2 tyg na NitroBolonie nie wiem czy teraz też mam kupić nitro czy kreatynke jakąś ?? PROSZE O POMOĆ THX Z GÓRY

volley daj kiedyś zdjęcie albo zachowaj na przyszłą galerie do porównania Normalna budowa, dobre udo, na pewno dobra łydka 40cm git, tężyzne złapiesz "genetycznie" czy tego chcesz czy nie tak za 2-3 lata, poza tym jesteś wysoki jak na 15 lat 177, dobry wynik.

to mozliwe ze 4 cm w klacie moj kolega 15 lat i na silke chodzi juz 8 miesiecy i na sucho bierze aja chodze 7 miesiecy i dopiero teraz zarzywam kreatyne o tygodnia

15 lat? Weź sobie daj spokój jeszcze z siłownią... Poczekaj z 4 lata, żeby Ci się układ kostny rozwinął lepiej, nie wiem czy wiesz, ale rośnie się do 21 roku życia, a po przez wysiłek na siłownią możesz przestac rosnąc. Odpusc sobie...

Mam 15 lat klatka-97cm wdech klatka-90cm wydech biceps-33cm wzrost-180 waga-72 czy te wyniki sa dobre czy cos trzeba poprawic?? pisac

Masz 15 lat i staż już 3 lata?

i wieku 15 lat*:P sory za blad:D

nie wiadomo nic o Tobie czy masz 15 lat czy 18, jaki stan zdrowia, poziom bf obecny itp wszytko zawrzyj w ankiecie, link masz na głównej stronie działu

Prostata to wiek, każdy facet po 40 ma jakąs forme łagodnego przerostu prostaty. SAA umiejętnie stosowane, w małych dawkach nikogo nie zabiją. A co cie nie zabije, to cie wzmocni. Ja mam 40, a jak jestem na bombie, to czuję się z 15 lat mniej. Także hormonalna terapia zastępcza dla każdego! Pozdrawiam koksów!

1,5 roku to jeszcze nie az tak bardzo dlugo:) kup jakies witaminy z kreatyna bym jeszcze z rok poczekal, jednak 15 lat to imo za wczesnie

esli chodzi o mnie to tak na powaznie trenuje od roku , mam 15 lat-no za młody jestes na takie bajery moim zdaniem trenuje co dzien (oczywiscie z odpoczynkiem)-jak trenujesz co dzien to nie masz bladego pojecia o treningu , mam 184cm wzrostu i 78kg !! Bardzo prosze o jakąs dobrą rade !! Pozdrawiam !!- to włansie była dobra rada

koles miazdzysz ortografia. 15 lat - do ksiazek i uczyc sie, bo braki sa kosmiczne, a nie diety na mase :)

ty masz 15 lat wiec nie powinienes znac smaku sawa nawet@-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-22 13:57:04

pół roku ćwicyzłeś na mase ?? masz 15 lat 160 cm i 59 kg ?? oj nie za młody na ciężary byłes , z jaką wagą startowałeś niby to nie trening dział ale hmm napsiz mi najpierw to co pytam jak mozesz oczywiście

Z dobrą suplementacją i dietą mógłby w wieku 15 lat:)

Mam 15 lat ważę 68 kg mam 180 wzrostu i w pasie mam 85 cm :)Dieta Na masę:) chcę nabyć masy mięśniowej w szybkim czasie... Miałem brać kreatynę i gejnera ale dowiedziałem się ze zbyt dużo mi to nie da więc sie wycofałem z kreatyny i wezmę ja jak będę miał zastój..;) Gejner-Mass XXL

oplaca sie? pod jakim wzgledem? masz 15 lat mysle ze to Ci nie potrzebne, wiesz w ogole po co Ci to bialko?

Masz 15 lat, nie szprycuj się chemią

Masz dopiero 15 lat i staż zaledwie 6miesiecy, także spokojnie możesz ćwiczyć bez supli :-))